Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad.

Un sistema de entrenamiento que se basa en rutinas de carácter aeróbico, breves pero muy intensas, con recuperaciones incompletas para conseguir un alto impacto metabólico y prolongar el efecto incluso
una vez terminado el entrenamiento.

Es un programa recomendado para personas que quieran mejorar su composición corporal y sentir la intensidad de un entrenamiento muy completo.