¿Y qué es exactamente eso de entrenamiento funcional? Podríamos definirlo tan sencillo como «el entrenamiento que funciona» Siendo más concretos, este tipo de entrenamiento se centra en mejorar nuestros patrones de movimiento naturales, tales como sentadillas, empujes o tracciones con el objetivo de desarrollar las diferentes
capacidades que van a permitir mantener un buen nivel de condición física y rendimiento diario.